世田谷地区子育てサロン アドシュガーです。ママの笑顔は子どもにつながる!こころとからだを健やかに。お気軽にどうぞ♪
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★【アドMAMA's】12/8AMルーシーダットン(タイ式ヨガ)のご案内

たくさんのお申込みありがとうございます!
申し訳ございませんが、受付終了させていただきます。


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d0078838_18495873.jpg今度は”ルーシーダットン”

ルーシーダットンとは、タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、
タイで古くから伝わる健康法です。
タイ式ヨガとも言われています。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、
インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、
現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ
(パワーヨガやピラティスなど)の様な筋力・体力が要求される
ものが、ほとんど無いと言えます。

体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
(ルーシー普及連盟HPより)

即効性もあるとのこと、みんなでチャレンジしてみませんか?
もちろん子供連れOKです!

床はタイル張りの会議室です。
ねんねのお子様には暖かい敷物があれば大丈夫だと思います。
ベビーカーに寝かせてもOK!

●日時:12月8日(金) 10:30~11:30
●場所:弦巻区民センター 3F 第3,4会議室
●会費:1,300円
●持ち物:厚めのバスタオル(あればヨガマット)、お水、タオル
      動きやすい服装で。
●講師:日本ルーシーダットン普及連盟 渡辺先生

お申込みはアド*SugaRのアドレスまでお願いします。
*お名前、お子様のお名前、月齢、連絡先をお願いします。
add_sugar@hotmail.co.jp
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by add_sugar | 2006-11-23 18:52 | アドMAMA’s